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10.12世界关节炎日,专家提醒预防骨关节炎

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来源: 金活医药
发布时间:2010.10.12

  
       10月12日是世界关节炎日。据有关统计,我国大陆的关节炎患者约有1亿人以上,50岁以上人群中患有骨关节炎的比例很高。 
      专家提醒,老年人要预防骨关节炎,如果关节疼痛尤其是下楼时感觉更明显,就要当心是骨关节炎了。
      北京中医药大学附属东方医院风湿科朱跃兰主任医师指出,骨关节炎可能从20岁就开始发病,但不易发现,患病率随着年龄增长而增加,女性比男性多见。骨关节炎患者主要临床表现为发病部位活动受限,活动多则加重,休息即可缓解;晨僵时间不超过半小时;受累关节疼痛、压痛,偶尔伴发关节周围组织肿胀;活动时关节有摩擦音,严重者可发生关节畸形。有的患者关节疼痛,不能持重,下楼梯比上楼梯时更为明显。而且,骨关节炎好发于膝、手、颈椎、腰椎、肩、肘、第一趾关节和胸椎等。
    因为骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关,因此专家提醒人们,在饮食起居上,要进食高钙食品以保证骨质代谢的正常需要。老年人的摄取量较一般年轻人增加50%左右,即每日钙不少于1200毫克,应多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。同时,要增加多种维生素摄入。另外,体重超重者应控制饮食,减轻体重,减轻关节负重。
      专家指出,应避免关节过分活动或持重物造成关节劳累再损伤,急性发作期剧烈疼痛时应限制活动,局部热敷、按摩、理疗均可减轻症状。