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节假日,肠胃也要休息

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来源: 金活医药
发布时间:2009.09.27

  
每逢佳节,总有令人垂涎三尺的各色应节美食,很多人经不起美食的诱惑,打破日常的进食习惯,但往往付出健康的代价,引发各种肠胃问题。节假日如果科学饮食,听听专家给出的忠告吧。
节假日,莫贪口瘾
节日里,饮食常会过量,过多地摄入高蛋白、高脂肪会加重肠胃负担,每餐仍应坚持如常的七分饱,也不要贪图一时口瘾而吃杂了。
少油、少糖、少盐分
油腻吃多了会使食物囤积在肠胃内,诱发上火引起失眠;甜食吃多了会导致胃酸增多,刺激肠蠕动引起腹泻;盐分太多则会使水分滞留在体内,引起水肿、血压上升。
特色应节食物,浅尝为宜
传统节日里的特色应节食物往往是特难消化的,如月饼等,吃多了会导致消化功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,造成消化不良、胃胀腹泻等肠胃问题。
备好疗效可靠的药品
准备好一些无明显副作用的肠胃药品,不仅是为佳节饮食买个“保险”, 也是平时居家的“定心丸” 。比较受推崇的有日本大幸药品生产的“喇叭牌正露丸”,它由多种植物成分经先进科技精制而成,百年使用证实疗效可靠,能迅速缓解各种肠胃不适症状,在东方人群中一直有良好口碑。
 
                                                                                                             ——南都《风尚健康》